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今宵のおすすめ

今年に入ってから
本気でダイエットを始めてて、晩御飯にも意識を向けている

晩御飯では炭水化物のご飯はパスして
キャベツの千切りを山盛りだくさん刻んで
『私はサナギなのか？』と思うほど(笑)

おかずにも意識を向けてて、お肉は極力避けてきた

でもね･･･
たまには、お肉も食べたいのよねぇ～

嗚呼、意志の弱さの表れ？


こんなことを思いながらも、食べちゃいました！
「豚バラの塩コショウ焼き」



意外にも、山葵を添えていただくと、おいしゅうございます！




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by ae_aole | 2012-01-31 22:19 | Trackback | Comments(12)

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Commented by fuwari-92 at 2012-01-31 22:40
えらい！食事にも気をつけてるんですね！！
豚肉や鶏肉はいいと思います。
炭水化物が好きな私は難しいかも・・・
でも常に意識はしてるんですよ＾＾
夜はなるべく軽い物にしてるけどなかなかです。

体重の変化はありましたか？
Commented by 5947513 at 2012-02-01 00:36
豚肉は100ｇで糖質は０.１ｇ
鶏肉は100ｇで糖質は０ｇ
ご飯は100g(茶碗半分)で糖質は３６.８g
だから私は野菜と肉で30ｋｇダイエットしました♪♪
油は糖質が０ｇなのでソテーしてもＯＫ！
キャノーラ油・オリーブ油・バターでソテーすると
肝臓が分解・排泄し易いですよ！
Commented by kimiko_shibata1 at 2012-02-01 08:03
デブの私が言うのも信憑性がありませんが・・・
たまには肉も必要ですよ。
あまりにダイエットして不健康では困ります。
・・・といっては肉を食べてしまいます。(笑)
Commented by ae_aole at 2012-02-01 09:09
☆ fuwari-92さん

意識も大事かなぁ～と思い、始めています
でも、無理はしないで、食べるときは食べる！
その代わり、翌日は控えるといったところでしょうか

体重の変化ですが
ダイエットを初めて1週間くらいで、〇kg落ちました！

でも、そこから変化が見られず…
落ちても、〇○○gといったのが行ったり来たりです

停滞期に入ったのかしらぁ～～!!(汗;
Commented by ae_aole at 2012-02-01 09:11
☆ 5947513さん

貴重な情報をありがとうございます！
さっそく、メモ！　メモ！

幸い私は鶏肉派なので、焼く煮る蒸すで食べています
でも、油を加えても大丈夫なんですね!!

今日の晩御飯は、鶏肉のソテーにしようかな♪
Commented by ae_aole at 2012-02-01 09:32
☆ kimiko_shibata1さん

そうですよね！
あまり意識しすぎては過剰になってしまいますし
不健康にダイエットしても意味なしませんし
「健康的にダイエット」を掲げてまいりまーす！
Commented by lucille5794 at 2012-02-01 14:47
こんな美味しそうな豚バラでしたら、
私も手を出してしまいます。美味しそう。
Commented by ae_aole at 2012-02-01 22:26
☆ lucille5794さん

焼酎と一緒にいただきたかったかも～！
でも、決して、飲んでおりませぬ～!!
相変わらず、お酒が好きな私です(笑)
Commented by fun-naori at 2012-02-01 22:35
がんばっておられますね
やはり炭水化物抜くと効きますよね

わたしも夕食は炭水化物抜きました

そして
たまには、いいんでです、がっつりも

まじ、おいしそう！！
明日お肉にします
Commented by 19675y at 2012-02-02 08:50
そのお皿にのってるからこそ、豚バラが映えるのです。
とってもおいしそう！！ギャァ～～無性に食べたくなってきた！
Commented by ae_aole at 2012-02-02 21:48
☆ fun-naoriさん

ありがとうございます
でもねぇ～、まだまだゴールは遠いって感じ～

焦らずロングスパンでダイエットを計画していますが
気が焦ってしまうことも多々(汗;
Commented by ae_aole at 2012-02-02 21:49
☆ 19675yさん

あは！
お分かりいただけましたか？
マイ作陶のお皿です♪

自分で言うのは変ですが
意外と使い勝手好くって、重宝しています～!!(笑)
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